苹果干，通常是将苹果内水分蒸发后，经过晒干后所制成。苹果干具有一定的营养价值，有补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘、维持血糖稳定等功效与作用。另外，中医认为，适当吃一些苹果干，还能起到润肠通便、降胆固醇、镇静安神的作用。
苹果干的功效与作用
美容养颜、润肠通便、补充营养
苹果干是一种以新鲜苹果为原料，经过烘干或油炸等工艺制成的食品。具有美容养颜、润肠通便、补充营养的功效，适用于皮肤暗黄、便秘的症状。
注意事项
适宜人群
苹果干适合大多数人食用，特别是皮肤暗黄的人群，以及需要补充营养、促进消化、改善便秘的人群。
禁忌人群
尿病患者和胃肠功能较差的人群应谨慎食用苹果干。
食用方法
直接食用
苹果干可以直接食用，口感清脆可口。
煮粥
将苹果干与大米一起煮粥，可以增加粥的口感和营养价值。
制作水果沙拉
将苹果干与其他水果一起制作水果沙拉，可以丰富口感和增加营养价值。
（图片来源网络，侵删）
还没有评论，来说两句吧...